Osez se mettre au Yoga, pourquoi ?
Prendre un instant à soi, une pause bien être dans la bienveillance et la joie de vivre.
Se déconnecter de notre routine quotidienne, du travail, de nos soucis ou préoccupations.
Se faire du bien, tout simplement !
Les principaux bienfaits du yoga:
- Un anti stress naturel
- Favorise la mobilité articulaire et assouplit les muscles
- Permet de se muscler en douceur et profondeur
- Assouplit le corps et la colonne vertébrale
- Permet une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps
- Favorise une meilleure respiration
- Améliore le sommeil
- Permet de soulager certains maux comme le mal de dos, les cycles menstruels douloureux, les migraines
- Développe la confiance en soi, la joie de vivre, la pensée positive…
- Soulage des petits désagréments de la grossesse et des suites de couches ( cours de yoga pré et postnatal )
- Permet de récupérer plus facilement et de se réapproprier son corps après l’accouchement
- Etre accompagné et « cocooné » pendant sa grossesse et plusieurs mois après ( cours de yoga pré et postnatal )
Une sensation de bien être global est ressenti dés la première séance !
Le yoga est accessible à tous, qu’importe son âge, son sexe ou son activité physique. Il faut, bien sur, se diriger vers un cours de yoga adapté à son profil personnel et période de sa vie. Osez le yoga !
Yogasana 